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室内自行车健身

我们组的一些同事每周四下班后都会去公司旁边的健身房骑自行车。这周我终于被他们说动了,昨天和他们一起去了健身房。
这是我第一次参加Spinning健身(国内好像叫动感单车)。健身场地不是很大,里面大概放了25辆原地自行车。每个Session 45分钟,前面有一个健身教练做示范,带着大家一起锻炼。
去之前我还蛮相信自己的体力,结果骑了10分钟就累得不行了。周围人都是站起骑,好像还有五分钟上班就要迟到了的感觉。放眼望去只有我一个坐着骑,就像在骑着单车悠闲的逛公园。
总体来说我还是挺喜欢这种运动。首先是锻炼的强度真的很高。我最近虽然走很多路,一周会打两次网球,但运动强度都算适中。一般不会有这么长时间的高强度运动。我感觉Spinning应该可以很好地锻炼心肺功能。
除了运动强度高外,身体锻炼的部位也很全面。腿部力量主要是通过加重自行车阻力来锻炼。在骑车过程中,教练会时不时要求大家左右前后摇摆来锻炼腹部背部力量,做俯卧撑和举哑铃来锻炼胸部上肢力量。
不过我觉得最有帮助的还是大家一起练习可以更容易地坚持下来。整体的运动感觉很炫酷,大家在黑暗房间,伴着大声的音乐,一起左右摇摆。再加上每次快到力竭时,健身教练都会像打鸡血一样大声地喊:“目标就在眼前,在坚持45秒,你能行!”
第一次可能有50%的动作都没做得很标准。周围的同事都从头站着骑到尾,而我很大一部分是都坐着骑过来的,这让我感觉自己真的有些老了。我打算坚持每周四和同事一起去,除了健身外,还可以当成很好的团建活动。
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周末复盘 应对裁员
这周比上周还忙,除了参加项目的war room外,正好还赶上我是On call。基本每天回家都很晚,而且还打破了我今年建立起来的一些好习惯。我需要找个时间放慢脚步调整一下。
这周还是我入职的第六年。看了一下系统数据,大概有10%左右的员工比我在公司时间长,不知道我能坚持多久。很开心周围同事都来祝贺,而且正好还赶上这周有个团建,大家一起还去扔斧子玩。


应对下次裁员
上次写关于裁员的话题大概是是两周前,之后就传出了几个大厂裁员的消息。虽然我们公司还没传出第二轮大裁员消息,但很多大部门都在Re-Org,我所在的大组也不例外。所以应该提前做些准本。
改进:
1:回复LinkedIn:我经常在LinkedIn上收到一些HR的招聘询问,但我从来都不回。从这周开始我要回复一些咨询,留个联系方式,以防不时之需。
2: Leetcode刷题:自打进了公司我就没再刷过题了。我计划每周抽一到两个Sessions刷一下题。这样如果需要找工作,可以直接去面试。
3: 学习AI和VR:如果去找新的工作,我可能偏向去选AI和VR这两个方向。选择AI是因为这是个大趋势,VR是因为之前带女儿做游戏时,我发现自己还是很喜欢做3D编程相关的项目。
周围很多人的新年计划都始于一月初,止于二月中。看看自己的博客也快悬了,从一开始的每日一篇,到现在只剩周记了😓。希望了可以继续坚持。
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周末复盘 回复信息
今早一看日历,已经2月1日了。时间过得飞快,一年的1/12已经过完了。工作上基本回到了以前那种打仗一样的状态,每天从9点忙到6点。估计这种状态要持续到三月底了。
周末有两件开心的事。一个是一家人一起去附近的日本小店吃砂锅乌冬面,虽然只是简单的家常菜,但有一种简单的幸福感,一周的寒冷疲惫也似乎被抹去了。

第二件事是周日带着小布丁去看了一场由当地华人组织的春节晚会。虽然大部分表演只是国内大学舞蹈队或合唱团的水平,但是十分热闹,也算是为今年的春节画上了一个完美的句号。

回复信息
这周每天一直在War room里,很多工作信息都没有及时回复。到周末时不但积累了一个长长的回复列表,而且还错过了一些重要信息。
改进:希望以后每天再忙,还是可以在当晚或第二天早上快速浏览一遍工作信息。优先回复重要的信息,不紧急的也可以简单回复一下,告知对方几天后会处理,或者转给其他同事处理。
这周我尝试把一些会从Weekly改为Bi-weekly,平均可以节省2-3小时左右。生活上继续坚持早起,尝试提前到了6:30左右。但缺点是晚上很早就困了,吃饭后很难坚持去练琴或多工作一下。希望慢慢的能找到一个平衡点。
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陪女儿练习写中文字
按照之前的计划,我们把小布丁每周日的芭蕾舞课换成了中文课。这个中文学校是由小镇上华人家长一起组织的,有三十多年的历史。现在每周日大概有200名学生来上课,分为普通话和粤语班,接受从学前班一直到初中GCSE的学生。
这里的中文课更像国内的语文课,不但锻炼听说读,还很重视写汉字的练习。小布丁现在是学前班,老师每周教两个汉字,并布置课后练习。但我觉得练习量不是很够,想鼓励女儿多写一些字,就给她打印了一些额外的田字格的练习。

可能是写汉字对于小布丁还是太难了,一开始她不是很愿意写。于是我只能和她一起练习(比赛)。规则是她在纸上先写五行,我会在下面写十行(两倍的量)。然后她来做评委,看谁写的比较好看。

这招开始很管用,但后来她发现有点“亏”。因为那些字对我来说都很简单,她写五行需要10-15分钟,而我只需要5分钟就写完了。于是她强烈要求我“挑战自我”,找一些更难的字来写。
正好我对自己的中文字一直都不是很满意。小时侯我学习写字时流行庞中华的硬笔书法,于是我跟着练过一段时间。之后大一点学习连笔字,我是通过描父亲的字练习的。虽然写的还算说的过去,但比起我的英文字差的很远。这次借着这个机会我想再好好练一下字的结构,所以选了个比较传统的字帖(《灵飞经》)。

现在我给小布丁制定的目标是一周练习三次,每次花15-20分钟的时间。希望我可以和她都可以坚持下来。
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2022年投资回顾
很想赶在过年前算一下账,但是一直没有时间。这周利用每天早起的额外时间,统计了一下2022年的投资结果。
2022年确实是赔钱的一年,总投资的市值损失了20.6%。我的投资大致分为两部分:一部分是公司发的股票(Vested RSU),另一部分是我自己管理的金融类投资。
去年公司股票跌幅达到了37%。对于公司的股票我一直比较保守,除非急需用钱,我一般不会卖出。因为一方面,我仍然相信公司的长期发展前景。另一方面,交易公司股票只能在财报后的固定时间进行,一年只有四次,而我总是忘记😓。结果就导致了这次没有逃过科技公司股票的大跌。
我自己管理的这部分投资表现还不错,市值损失了2.6%。整体波动也相对平稳,最大回撤率为8%。这次损失不大主要归功于,去年年初时我做过一次投资调整,把很多growth类的投资换成了相对稳定的Income类投资。这些Income投资每月平均带来了约1200的passive income。我现在对养老金系统没有很大信心,所以正好借着这次机会来慢慢开始build一个Income Portfolio。希望在退休前,可以把passive income提升到和我工资差不多的水平。
去年下半年几乎没有动股票(除了一些小额的定投外)。前两天订完特斯拉后,我顺手买了一些特斯拉的股票。因为在试驾后,我感觉特斯拉的技术还是有很高的安全壁垒。我想这些股票就放在手里先不卖了,等到下一次换车的时候再卖掉,应该能给下一辆车打个八折。
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周末复盘 开会时间
这周很冷,感觉应该是冬天最冷的一周,有一天早上温度降到了零下六度。现在每天早上要穿过家门口的公园去地铁站,路过的植物都处于冰冻状态,再加上一层薄薄的晨雾,总有一种很凄凉的感觉。

工作上延续了周一到周四玩儿命工作,周五放假的原则。上半年我负责的项目基本计划的差不多了。这周会更忙一些,因为团队开始了今年的第一个Sprint,我还要抽空来review其他组里项目的计划,确保制定的KR和Metric可实现,并有统计好当前的baseline。
开会时间:
目前去公司上班时,很大一部分时间都用来开会了。比如,平均每周我大概有14个小时的会议时间,包括11个(1:1),6个项目会,5个team会,外加4个大部门或团队管理会。
而且这14个小时还不包含会议准备的时间。一些项目或team会,需要提前准备一些数据,平均下来可能又要加上3-4个小时。所以按一周40小时工作时间算,我将近有一半的时间在开会。
改进:争取砍掉现有的30%的会。有时间我要把需要支持的team成员和项目分一下优先级,把优先级较低的会改成每两周一次。
这周还在坚持早起,作息时间基本调整到了12点前睡觉,7点起床。下周希望可以保持,并尝试再往提前30分钟。
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钢琴练习《新年好》
小布丁在上周的中文课上学习了《新年好》这首歌的歌词。我这周没有练习钢琴老师布置的内容,而是一直练习这首歌。终于在这周日基本弹熟了。下面是我和她一起的合作“演出”。
这首歌的钢琴谱是我在网上搜到的一个简单版本。周五去上钢琴课时,我给老师弹了一遍。老师告诉我,这首歌是一首美国一百年前的民谣《Oh My Darling, Clementine》(亲爱的,克莱门汀)。不过我找到的琴谱左手低音部分是错的,应该往右整体移一拍。可惜我没有时间练了,只能按照之前错误的版本来弹。

错误版 最近一直都在练习这种比较简单的歌曲,下周打算专心练一下老师最近留的作业练习曲。
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2023年春节
今年像往年一样,周围过年的气氛并不浓厚。不过很走运,今年的大年三十和初一赶上了周末,所以今年多了一点时间准备。我周五请了一天假布置家,在墙上挂上了一个很大福字,看起来很喜庆。

对于小布丁来说,过年最大的好处就是有压岁钱。白天和爷爷奶奶、外公外婆打电话拜年,两边都告诉她,给她准备好了压岁钱。小布丁听完很高兴,先问了我是人民币还是英镑😓,之后又反复和我确认,这次要真的有钱,不能把压岁钱像以前一样给她存起来。
今天我们给小布丁安排了两项活动。首先是我带着她剪窗花。这是小布丁第一次学剪窗花,一开始她不理解折叠的用意,每次都把该连接的地方剪断。后来我让她从比较简单的“横版”窗花开始剪起,下面照片里手拉手的小兔子就是她剪的。


之后小丸子又带着她一起包饺子。现在为了方便,在家里包饺子时都是直接买饺子皮,缺少了一些小时候那种一边和面包饺子,一边看春晚的感觉。下午还尝试让小布丁看了一会儿春晚,不过她一点都不感兴趣,最多只是根着比较动感的音乐扭两下。

虽然每年春节,我们都会尝试让家里有一些过年的气氛,但还是很难让小布丁体会到真正的过年感觉。因为家里的人很少,没有那种过年大家热热闹闹地聚在一起的氛围。最近我吃了很多的大白兔奶糖,希望明年大家的生活可以像吃大白兔奶糖一样甜蜜幸福。

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周末看电影《匹诺曹》(Guillermo Del Toro版)

最近有两部匹诺曹电影, 上周末我们看了Toro的版本。之所以选择这个版本是因为之前看到了Netflix上一个Stop Montion的记录片。我想着让小布丁换一下口味,看一看传统手工拍摄的动画片。没想这是“暗黑”版的匹诺曹,小布丁刚看了一个开头就被吓到了,结果我和小丸子只好自己把它看完。
我很喜欢这部电影的改编,匹诺曹的形象就像一个“七八岁,讨人嫌”的小男孩,会调皮,会说谎,会虚荣,同时也会成长,并且很在意他的父亲和朋友。这部电影令我感触最深的是其中的三对父子关系。老木匠希望匹诺曹成为另一个人(自己失去的孩子),纳粹长官希望自己孩子成为一名英勇的军人,而马戏团的主人希望小猴子成为他的摇钱树。现实生活中有很多这样的父母,希望我将来不会这样,能多给小布丁一些空间,让她按照自己的意愿成长。
电影最后还加入了一点很温柔的死亡教育。看着老木匠,小蟋蟀,小猴子,一个一个的离开匹诺曹,让我再次感受到人生终有尽头,应当珍惜彼此的相伴。
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买车+吃火锅
最近没有车开,感觉周末出行很不方便。比如带小布丁去学游泳,上中文课都要提前叫Uber,有时要等很久。保险公司那边速度很慢,我上周五问了一下,还没有什么进展,不知道要等到什么时候才能处理完。于是和家人商量了一下,决定先买一辆车开。
今天上午有点时间,我和小丸子一起去了伦敦的特斯拉(Park Royal)看车。我感觉特斯拉的Showroom比起Audi差的太远了,一个小房间,里面只停了4辆车,外加两个工作人员。我试驾了一下Model Y,感觉性能和空间都还行,正好赶上特斯拉打折,直接就定了。

小丸子好久没来伦敦了,买完车我们一起去吃了个火锅。我很喜欢去海底捞,那里热情的服务,总让我觉得一下子回到了中国的感觉。平时这里一般排队都很长,但今天运气不错,等了五分钟就吃上了。



我还记得几年前第一次买车时,自己既紧张又兴奋,就像一个三岁的小男孩马上要得到第一辆玩具车。也许是现在年纪大了,这次没有那种兴奋感。买车时心里想着,赶紧把汽车相关的事情处理完,争取早一些回到正常的生活状态。