向前看，慢慢走
每年到了12月31日，回顾过去一年，总会有许多唏嘘与感概。往往计划了很多事，完成的确很少。但今年有所不同，回看…
Yue
今年的圣诞节终于过完了，每年都像打仗一样，从12月初开始列清单买礼物，买圣诞树，装饰彩灯，包礼物，寄圣诞卡片，…
之前我一直想尝试做YouTube视频，体验一下视频up主的感受。但是工作一直很忙，没有机会去实现这个想法。最近…
第六周只跑了一次步，这还是六周以来第一次没有坚持住。幸运的是，第七周我重新找回了状态，完成了三次训练，尽管跑量…
“优化跑步时间和装备“ 这周按照上周的计划坚持以Zone2的心率来跑，每次练习都很轻松地坚持了45分钟左右，基…
“回归轻松跑“ 上周越跑越快，跑速有了很大提升。正当我越跑越high时，这周练习就开始感到了一些身体不适。 本…
上周在学校的集会上，小布丁听到了《Matilda》音乐剧中的《Revolting Children》。从那天起…
“提高速度“ 这周我继续坚持了三次跑步训练，本周总跑量12.43公里的距离，较上周增加了5%。这周最大的改变是…
或许是我们居住街区离学校很近，很多周围的家庭都有小孩。所以每年的万圣节都会是一个繁忙的夜晚。一般会从晚上六点开…
改善跑姿 上周跑步时，我总觉得自己的脚步落地很重，而且跑完后小腿肌肉感觉很紧。我怀疑可能是由于我的跑步姿势不正…
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