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和女儿一起玩Stop Motion动画
上周末，小布丁突然问我从家乘火车到Bristol要多长时间，她甚至考虑将来可能在那里买房了🤯。这让我感到很惊讶，后来我了解到她对Bristol的兴趣源自对一家名为Aardman Studio的Stop Motion动画工作室的向往。最近她在Netflix上看到了一部名为《Chicken Run: Dawn Of The Nugget》的动画以及相关纪录片后，便产生了长大后去那里工作的梦想。
我突然意识到这是一个很好的机会，来和她一起学习制作Stop Motion动画。做Animation除了可以让她学习一些动画的基本知识，还可以培养她讲故事和Clay建模的能力。这次我先让小布丁用粘土制作了一个简单的虫子模型，并尝试用手动作让它动起来。这个简单的项目是直接用手机的Stop Motion Studio拍摄的，效果出乎意料地好。之后我门又做了更复杂一点小猪，接着做了一个让小猪吃糖果的动画。
随后，我们改用乐高积木来做动画。一上来先尝试了让乐高小人挥手，然后逐渐学习让小人走动。为了让成品看起来更专业些，我们换成了用相机拍摄，然后转到达芬奇调色做后期。我研究了一下帧率，目前觉得12帧最为合适，因为太高的帧率会使拍摄变得过于繁琐，过低画面则会出现卡卡的感觉。
下一步，我计划鼓励小布丁制作一部完整的Stop Motion短片，无论是用粘土还是乐高。首先我会让她来负责构思故事，并绘制story board。之后我会帮助她将故事分解成不同场景。然后每次抽出10-20分钟来拍一个场景，最后我在帮她剪辑出一部完整的短片。这是我今年计划陪女儿一起完成的第一个项目。
这次我在做Stop Motion时，发现让动画角色的动作连贯且真实是一个很专业的技术，尤其是乐高小人可以活动的地方很少。我在YouTube上发现了一些讲解迪斯尼动画十二原则的视频，看完后感觉受益颇深。虽然时代、技术在改变，但是100年前的动画制作原理和心得放到如今还是很适用。有时间时我打算更加深入研究一下，来帮助女儿制作出更高质量的短片。
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2023年终总结
每年到了12月31日，回顾过去一年，总会有许多唏嘘与感概。往往计划了很多事，完成的确很少。但今年有所不同，回看年初时制定的新年目标，这次完成度超过了80%✨。
工作篇
工作上我的计划是在维持现状的同时，寻找新机遇，为未来可能的转型或裁员做准备。
- 上半年，公司果然传出第二轮裁员的消息，造成了不小的波动。我尽力稳定我的团队，鼓励大家专注当前项目。幸运的是我们团队未受波及，而且团队的项目也完成的很好。
- 下半年，我按照计划，降低减少了我自己带的项目，并投入大量时间写大的项目计划和研究新算法。虽然过程并非一帆风顺，但我还是学到了很多新知识。我相信只要继续坚持尝试，以后一定能产生更大的Impact。
- 在工作中我尝试大量使用AI和LLM工具，无论是增强项目中的算法，还是辅助日常文档书写。AI工具的普及会让我们在工作中可以更自由地去追求自己想做的事。
生活篇
今年我按照计划成功维持了良好的Work Life Balance。将更多时间投入家庭，比如几乎每个周五都在家并工作半天，周末则几乎不加班。
- 陪伴小布丁：
- 每周花时间陪女儿玩耍，除了玩电子游戏外，还加入很多其他的Activity。比如，和她一起制作轻陶挂件，并将我们的作品在学校义卖。
- 从九月份开始，我还开始帮女儿开始准备11+考试。每晚投入30～60分钟的时间来陪她做练习，给她辅导。
- 今年虽然没出远门旅行，但我还是像去年一样，我们还是组织了许多家庭活动，例如去看电影、看音乐剧、骑行等，都是难忘的回忆。
- 今年我和小丸子的父母都来英国和我们团聚了。受到疫情影响，他们都4年没来英国了，很高兴今年双方父母都到家里和我们生活了一段时间。
个人成长篇
今年的个人目标是在保持工作生活平衡的同时，让身体更健康并继续学习提升自己。
- 第四季度生活得格外健康，坚持早睡早起，七点钟到公司开始一天的工作生活。每周跑步三次，现已能轻松完成5K。
- 去年11月开始写的这个博客还在坚持更新，超过了100篇Posts。下半年我还增加了每天写日记的习惯，记录更多生活点滴。
- 在学习方面，我主要通过Coursera学习与工作相关的ML和AI课程。11月起重拾阅读习惯。
- 最后在今年年底，我又开始了自己的第一个YouTube频道，和女儿一起分享讨论一些Parenting相关的问题。这也是明年的个人项目之一，希望可以坚持下去。
当然，生活中也有不尽如意之处，但最终都向好的方向发展了。比如去年年底的车祸，虽然让我年初不安了一段时间，但好在保险处理得当，之后顺利换了新车（为此还买入了Tesla的股票，小赚了一笔）。下半年身体上还出现了头痛加高血压的问题，不过这也促使我开始新的生活方式，更加注重健康。
今年似乎过得比去年更快。我感觉自己仿佛在玩BeatSaber，生活和工作中的种种挑战犹如迎面飞来的方块，而我则在其中手忙脚乱地挥舞光剑应对。很感激工作生活中的每一个挑战和机遇，它们让我成长，变得更强。期待新的一年，慢慢走，继续成长，继续探索。
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2023圣诞节
今年的圣诞节终于过完了，每年都像打仗一样，从12月初开始列清单买礼物，买圣诞树，装饰彩灯，包礼物，寄圣诞卡片，送礼物，吃圣诞大餐，拆礼物。直到boxing day 完才可以放松一下。
今年和去年不一样的地方是，我的妈妈到英国和我们一起过圣诞节。这让家里顿时多了一些人气，热闹了不少。这也使得圣诞节的餐桌上出现了吃的饺子和肉饼😏。
今年和去年一样，我们也选了一颗真的树作为圣诞树。这次选的树比较大，树顶的星星都碰到房顶了。我把它放在了客厅的正中央，效果非常好。我很享受女儿和我一起布置圣诞树的过程。
今年买礼物有点仓促，基本上用了三天时间把所有礼物都准备好。不过没有什么创意，每家一份巧克力和圣诞Panettone，如果是男孩就送一份粘土玩具（我和女儿今年很喜欢玩这个），如果是女孩就买了小饰品，或是笔记本什么的。
我和去年一样给女儿买了一堆礼物，拆完礼物后，我还录了个视频让女儿选出她今年最喜欢的三件礼物。不过出乎我意料，我送给她的SeaMonkey居然是她最不喜欢的礼物😮💨。感觉随着她一天天长大，性格也在一直改变。
虽然今年圣诞节过的很充实也很开心，但没什么时间好好休息一下（尤其是花了很多时间来研究做视频）。明天打算全家去伦敦转一圈，带女儿去Wonderland玩一下，晚上再去泰晤士河南岸看夜景。之后还有两天可以好好休息一下，然后开始准备明年的工作。
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第一个YouTube视频
之前我一直想尝试做YouTube视频，体验一下视频up主的感受。但是工作一直很忙，没有机会去实现这个想法。最近读了《纳瓦尔宝典》后，终于下定决心尝试一下。从开启这个YouTube项目到今天刚刚上传第一个视频，一共用了30天的时间。
主题选择
最初，我是打算制作知识类视频，主要介绍AI和LLM等话题并推广AI在生活中的应用。一方面，这些话题随着今年ChatGPT的兴起一直很火。另一方面，我对这些Topics也很感兴趣，有一些了解，而且这些话题也不在我的工作范畴内。
但是在准备视频内容时，我发现做知识类博主所需要的时间精力远超预期。我之前的计划是每周用2-3个小时来做一期视频，但仅收集整理资料的时间就超出了。于是我开始思考，生活中有什么样的主题我很感兴趣，又可以直接用来做视频呢？
最终，我决定开一个名为“The Confused Dad”的亲子频道。因为我发现，除了工作和家庭日常生活外，我最多的时间都花在了女儿身上，比如陪她玩游戏、辅导她的学习。在此过程中，我每周都会遇到一些值得深思的教育问题。我打算在这个频道中来讨论这类问题。为了增加趣味性，我计划让女儿一起参与讨论，但出于隐私考虑，会给她后期加一个卡通Filter。
视频拍摄及后期
在确定了主题之后，我恶补了一下基本的拍摄和后期制作技巧。虽然以前也录过视频，并用Final Cut Pro来剪辑。但那时只是玩玩，并没有深入研究。这次我先花了一周时间，好好地学习了一下视频拍摄的基础知识。在后期制作方面，我从Final Cut Pro转到了DaVinci Resolve，先用了一周熟悉了达芬奇的使用，之后又用了一周学习了一些基本的调色和声音处理的知识。
第一期视频
第一期视频讨论的主题是是否应该鼓励女儿多看电影。说实话，最终成品和我预想的效果差了很多：
- 主题：原来我准备了很多讨论的Topics，但是在拍摄时我发现很难驾驭，最后只删减成了3分钟左右的内容。感觉内容上有些过于简单了。
- 表达：我发现自己在镜头前缺乏“激情”，再加上用英语来表述就显得更加不自然。用小丸子的话说，我说话的感觉就像大病初愈一样，一点精神都没有。
- 调色：之前看了很多布光和调色的教程，发现那视频教程看起都很容易，但实际操作起来却很困难，完全调不出我想要的色调。
本身想着快到年底了，有时间能够把年初做了一半的事情收收尾就很好了。没想到又开了一个新的挑战项目，而且还完成了第一个Milestone，非常开心。现在我也算是一名YouTuber了！
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圣诞节前最后一天上班
昨天，我终于完成了今年项目的收尾工作，写完了项目总结Post。今天是圣诞节放假前最后一次去公司，打算处理了一些杂事，明天就开始正式放假了。
上周，可以说是“玩命”工作了一周，为了赶在年底前完成负责的项目。每天从早起就开始工作，连续工作13-14个小时，直到睡觉。其他的事情完全停滞，不去跑步、不写日记、不拍视频、不练钢琴、不和小丸子出去吃饭，不带小布丁学习。工作上也取消了所有的非必要会议，只关注在这个项目上，终于在最后关头赶上了进度。
虽然工作收尾还算顺利，但这次感觉非常累。突然又觉得自己老了很多。记得在大学和博士时，为了考试或会议的截稿日，熬一周对我来说司空见惯。但现在，一周的连轴转着工作真的让我觉得很疲劳。 好在这次赶的项目是我感兴趣的，虽然很累，但并没有“生无可恋”。
在忙碌中，我反思了自己的工作习惯。为什么之前没有优先完成这个项目，反而拖延到最后？感觉这次拖延的主要原因还是潜在恐惧。比如、项目涉及很复杂的算法改进和繁琐的实验，所以一直拖着，总是先去处理一些简单的事情。以后要避免这种情况的发生，我需要更准确地评估项目的重要性，并提前规划，留出充足的专注的时间来完成它。
另一方面，这半年来，我在生活上投入了更多时间，感觉Work Life Balance逐渐向Life上倾斜。明年，我希望能够适当调整，找到更合适的平衡点。
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5K跑步日志 第六/七周
“没有坚持住“
第六周只跑了一次步，这还是六周以来第一次没有坚持住。幸运的是，第七周我重新找回了状态，完成了三次训练，尽管跑量稍有下降（减少了6.5%）。这主要是因为在恢复跑步的第一次尝试中感到些不适，因此不得不提前结束训练。
这次没能坚持跑步的借口还是”工作太忙了”。每年到了11月份，我就需要开始来忙团队明年的OKR计划。再加上今年H2的项目还没做完，所以同时还要赶着收尾。不过另一方面，我发现换成轻松跑（心跳控制在zone 2）后，跑步的时间也加长了很多。
例如，我现在每次跑步前要热身10分钟，跑步控制在45-50分钟左右，跑完步还要做放松训练和洗澡。一次跑步的总时间加起来至少1个半小时左右。现在每天上班的事情已经排的很满了，回家还要辅导小布丁11+的学习。因此，如果工作上稍微增加一些事情，就很容易影响到我的跑步计划。
我打算把跑步计划变得更加灵活些，不必限制在特定的日子跑。比如，如果周三没时间跑，周四跑也可以。即便今天没有45分钟，坚持跑20分钟也是不错。但是，我还是应该控制跑速，压住心跳。避免一着急，跑得过快，给身体增加过大的负担。毕竟受了伤就得不偿失了。好不容易快坚持了快两个月，一定不能一忙起来就放弃了。
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周末复盘 Take on Accountability
转眼间，十一月已经过去了一半。调整为冬令时后，每天早上出门时天空亮了许多，虽然只是很小的改变，但这也让我每日清晨的心情好了很多。
每年到了十月底，都有两个值得期待的活动：一个是万圣节，另一个则是烟花表演。今年的万圣节如同往年一样, 我带着小布丁一起刻了南瓜。但今天我们尝试在烟花方面有些改变。首先我们还是像往年那样，在家门口的公园欣赏了当地市政厅组织的烟花表演, 持续20分钟, 华丽非凡, 感觉这已经是当地的特色之一。
其次，我们还在后院放了一些小型烟花。周末，在女儿补习班附近发现有超市设有烟花专柜，于是我们我们选择一些无声的烟花（怕吓邻居家的狗 ）。这还是女儿第一次体验放烟花，她超级胆小，烟花刚刚燃烧到一半她就要赶紧扔掉。
在工作方面, 又到了开始计划明年项目、制定OKR的时候。和去年一样, 我们首先进行Brainstorming以确定大体项目，并提取出初步目标，然后与组织的OKR对齐，下一步要开始来收集metrics来指标支持KR。
上次复盘时我希望能抽出时间来阅读。起初我打算选择一些简单的书。女儿向我推荐了她最近正在阅读的《The 13-Storey Treehouse》这个系列，我刚刚读完了第一本。我觉得这本书就讲了两个患有严重拖延症患的小朋友“不完成作业”的故事。总体感觉，一般般。真不知道为什么小布丁说这本书超级好有意思。不过还是答应她会去看第二本书。
改进： Take on Accountability. 现在正好是Project Planning的时间，打算把刚刚读完的《The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness》中提到的“承担责任”这一观点应用于实践。虽然规划过程需要团队协作讨论, 但我要多做一些，确保每个KR都有metrics及baseline，从不过部门的同事客户那里收集反馈意见，最后完成一个高质量OKR文档。
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读书笔记《纳瓦尔宝典》1
上次复盘时，我打算开始花一些时间读书，偶然间找到了一个网络的读书俱乐部，于是开始更加有计划的读书。十一月份选择的书是《The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness（纳瓦尔宝典）》。这本书整理了硅谷成功创业者及投资人Naval（纳瓦尔）在推特、播客和各类论坛上的精华观点。
这本书并不难读，但是内容有些过于浓缩，包含了很多实用的想法。如果只是很快地扫一遍书，可能对这想法不会有很深的体会。所以这次我读的很慢，根据自己的经历，思考哪些想法是我可以借鉴的，帮助我进一步优化现有的工作生活状态。
读书笔记
这两周读了第一部分，关于创造财富。Naval认为，财富的创造需要特定的知识，找到合适的伙伴，并持续长时间的努力，最终收获复利式的增长。感觉Naval最想做的还是鼓励人们去创业，无论是科技领域还是出版写作、或者制作YouTube视频。他认为“成为拥有者”是最好的实现财富自由的途径。虽然这部分的很多观点我大都听过，但是Naval举了很多引发我进一步思考的例子。
学习特定知识
他将“特定知识”定义为与个人天赋和兴趣紧密相连的知识领域。应用这些知识解决问题时，我们通常不觉得很费力，却能做得很好。投身于这些领域的工作，能让我们更快地学习，更深入地研究，并且因为兴趣所致，工作时也变得不再枯燥。
在讨论特定知识时，Naval强调了基础知识的重要性，因为这有助于我们快速掌握新知识并进行迭代。现在已经不是我上大学读博的那个年代，我们有四年的时间来慢慢学习成为某个领域的专家。在社会快速变化的今天，我们需要迅速识别趋势，在短时间内成为新领域的“专家”，随后利用这些知识创造价值。而想做到这点，就需要更好地掌握常用学科的基础知识。
工作中的“复利”与责任
另一个重要观点是“长时间的投入”，在工作中获得“复利”。当我们找到了正确的工作和合适的伙伴后，就需要持之以恒地投入，在项目上不断“投资”。在此期间，我们的信誉、声望和能力，就像资金一样以复利累积，增长速度会越来越快。
在长时间投入的同时，Naval认为我们应当更主动地担责任（Take on Accountability）。回看过往，我在工作中还是比较保守，不愿承担太大风险，也因此错失了很多机会。Naval在书中分析，即便失败，后果也不如想象中糟糕，而承认失败的勇气反而能赢得尊重和信任，并积累宝贵的经验。这让我改变了现有的想法，现在又到了计划明年工作的时候，我打算去多提出一些我感兴趣的同时具挑战性的项目，并去主动承担责任，把这些项目推进到底。
杠杆效应
Naval还强调了杠杆作用的重要性，尤其是在创业的中后期，通过杠杆实现大规模、非线性增长。传统的杠杆效应是通过资本的力量，创建更大的团队、公司。而现在我们可以更容易地通过软件服务、自媒体（比如书籍、视频）、甚至AI的使用来无限扩大规模和影响力。
这点也改变了我对自媒体的看法。我曾认为，拥有一个稳定的职业（比如在大学或大厂工作），要远胜于从事自媒体工作 （例如YouTuber）。然而，书中关于杠杆效应的讨论引发了我对此的反思。自媒体可以视为一种无需任何特别许可（比如资本或人工），就能轻易地获取并无限扩散影响的资源。这让我在考虑，如果明年有空闲时间的话，是不是也应该写一写App或开始制作YouTube视频。
我觉得这本书对于刚刚步入职场的年轻人或是想创业的人帮助很大。下一个章节是关于如何培养判断力的讨论，希望这周可以读完。
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5K跑步日志 第五周
“优化跑步时间和装备“
这周按照上周的计划坚持以Zone2的心率来跑，每次练习都很轻松地坚持了45分钟左右，基本上都完成了5公里的距离。这使得我的周跑量增加了25%，达到了16公里。
为了更好地保持跑步的习惯，这周尝试了两个改进。第一个是改变了跑步时间，从原来的周一、周三和周五下班后回家跑步，改成了周日、周三和周五早上跑步。一是因为现在天黑得太早，大约5点钟就看不清楚路了，我觉得在公园里跑步不太安全。二是把跑步放在早上第一件事，更容易坚持下来。
第二个改进是升级一套冬季跑步装备，以应对越来越冷的英国天气。首先，我买了帽子和手套，确保头不会被风吹病，体温不会从四肢流失的太快。 然后，我购买了几套Under Armour的运动紧身衣作为底层（Base Layer）。这还是我第一次compression fit的紧身衣，感觉跑起步来很舒服，既保暖又透气。最后，我还买了一双新跑鞋。和之前一样，还是选了Nike Infinity系列，因为日常穿起来也很舒适。
现在每天早上出去跑步已经成为我一周中最期待的一件事了。尤其是在天气比较好的日子，我很享受在公园慢跑时沐浴在冬日阳光下的感觉。这是我跑步的第五周了，体重大约减轻了2公斤左右，我希望可以再减多一些，这样跑起来会更加轻松。
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5K跑步日志 第四周
“回归轻松跑“
上周越跑越快，跑速有了很大提升。正当我越跑越high时，这周练习就开始感到了一些身体不适。
本周第一次跑步时，大约15分钟左右，我感到后背心脏部位有些不适（有点发紧的感觉），停下来后不适感随之消失。我开始以为是肌肉拉伤了，于是我就接着跑，然而当心率再次上升至145以上时，不适感又出现了。尝试了两三次，都没有好转，只得提前结束跑步了。
回到家后，心脏并没有任何异常感觉。休息了两天，第二次跑步时，我放慢了速度，将心率压在120左右，一旦心率超过了120，我就开始快走。这样边跑边走了大约40分钟，一切正常。
第三次跑步时，我稍微提高了一点心率，保持在130左右。这样我很容易地跑了大概50分钟左后，应该算是个标准的轻松跑了。这次练习一共跑了5.77公里，是我第一次跑步练习超过了5公里。
这周的心脏不适的确让我有些担忧。因此，我打算坚持一段时间的Zone2轻松跑。尽管本周的平均配速回到了8分41秒，但总跑量还是维持在12.67公里（增加了2%）。希望未来不会再有心脏不适的感觉，可以安心的继续坚持跑步练习。
大象和钢琴 