大象和钢琴

上周工作上进展有限，但生活上却很充实多彩。很难得Work life balance更倾向于生活这边。首先，我教会了小布丁用她的新手表发送短信。从那以后，她几乎每天都会随机给我发两三条短信。在公司收到小布丁“超级啰嗦”的短信无疑是繁忙工作中的一缕阳光。

周三在家工作，但抽出了些时间带小布丁上路骑自行车。这次目的地是家附近的图书馆，大约需要15分钟的骑行时间。之前她都是在公园骑车，这是她第一次上路。一开始异常谨慎，每当看到迎面的行人或自行车，或是接近路口，她都会提前停下来推着自行车走。一路上，我不断地鼓励她，最终我们用了30分钟左右抵达了图书馆。回家的路上她好像找到了一些感觉，不到20分钟就骑到家了。

暑假很快就要结束了，我问小布丁还有什么想去的地方，她说想去Legoland，于是订了这周六一起去。去年我们订了Lego酒店，玩了两天。但这次我们没有订酒店，用省下的钱买了三张年票和两张”优先排队“票。因为不用去排队，我们仅花了半天时间就玩遍了女儿喜欢的项目。感觉这样更实惠些，不但省去了排队的时间，有了年票还可以后再来。记得上一次来时，小布丁还只能玩“Dragon Apprentice”的小过山车，但这次已经可以挑战园内最大的“The Dragon”过山车了。

这次小布丁还设计了自己的Lego小人，选取了她平时最喜欢的元素，独角兽，彩虹，面包圈.

上周我的工作效率非常低，主要有两个原因。一方面工作中遇到了一个棘手算法问题，毫无头绪，这让我犹豫不决，一直拖延。另一方面，因为在家工作了几天，效率也受到了影响。一来是小布丁时不时跑过来打断我的工作节奏；二来也是受到《博得之门3》的影响😳。

改进：我觉得改变工作效率还是应该从环境出发（因为自己的自制力很差）。下周，我计划改变工作环境。在家工作时，可以骑车去附近的咖啡厅工作半天；如果去公司则可以早点起，更充分地利用早晨的高效时间。

很久没有带小布丁去看音乐剧了，上次还是一年前去看龙猫。总觉得伦敦的常规音乐剧并不太适合10岁以下的小朋友观看。即便是如Matilda和Wicked这样童话音乐剧，还是有些情节可能会让小朋友不适。

这次的海绵宝宝是小布丁亲自点名要看的。两周前假期，小丸子带她去了自然历史博物馆看恐龙展。回家的路上，她在地铁里看到了海绵宝宝的广告，就开始不断念叨想去看海绵宝宝。说实话，我对海绵宝宝的动画片并不太感冒，觉得里面有不少幼稚的对话。但小布丁是Nickelodeon旗下动画的死忠粉，所以我还是订了票。

本次演出位于伦敦南岸的Southbank Centre。在观看前，我们先去唐人街吃了顿火锅，随后沿着Charing Cross走到Strand附近过桥。以前在Kings读书时，我常常和小丸子漫步在这条街上，对每一家商店都记忆犹新。不过后来到了UCL就很少往这边走了。

音乐剧比我预想的好看，故事以末日情境为背景，展现了比奇堡居民在面临火山爆发灾难时的各种反应。以动画中角色的鲜明个性为背景，音乐剧生动地向小朋友展示了SpongeBob和他的朋友在灾难面前的不同反应。整个音乐剧充满了各种搞笑的梗，比如现场版的“3 hours later…”桥段😂。

我最喜欢的角色是Patrick Star，虽然他不是很聪明，但憨厚可爱。我觉得剧中的友情主题对小朋友很有意义。有一段描述SpongeBob和Patrick Star因为观点不合而暂时分道扬镳的故事，但在关键时刻，Patrick因为友情又回到了SpongeBob的身边，大家一同完成了阻止火山爆发的灾难。

看完后，我就这这个机会和小布丁讨论了一下好朋友的主题。我告诉她，好朋友并不一定要时时刻刻在一起玩，也会有分歧和争执，但在关键时刻，一定会毫不犹豫地支持彼此。我希望在未来的日子里，她能找到一个像Patrick Star那样值得依赖的朋友。

上周整体感觉状态还不错，工作生活相对平衡做。工作上，开始了我在负责的Sprint，前期准备比较充分，团队成员都分配了适合自己的任务。不过由于八月有Bank Holiday，很多同事都计划请假，所以估计还是需要自己多花一些时间来收尾。

给自己订的自行车终于到货了。质量和样式都很好，而且通过公司的“绿色通勤计划”（Green Commute Initiative）还剩了几百镑。周末我和小丸子一起骑自行车去家附近的公园试骑，沿着一条小运河边骑了很长一段时间，不仅锻炼了身体，也探索了一些之前未曾去过的美景。

上周还正好是我的生日，度过了一个非常愉快的一天。特别喜欢小丸子送给我的生日礼物。我们还一起去了海底捞吃火锅，晚上还带着小布丁观看了“海绵宝宝”音乐剧。在剧场，我还给她买了一款尼克儿童电子手表（NickWatch）。这是小布丁的第一支手表，除了一些小游戏外，还集成了定位、发短信和打电话等实用功能。

还值得一提的是，我终于重新开始了记账。自从半年前暂停记账以来，一直想要重新开始，但总是拖来拖去的，这次终于重启了记账。为了能更持久地坚持，我还进一步简化了记账系统。

改进：两个月前开始用英文每天记日记。一直坚持每天都写一点，但直到上周开始又坚持不下去了。和小丸子讨论了一番，最终决定还是用中文来写了。虽然这样会错过练习练习英语的机会，但毕竟写日记还是以记录生活为目的，使用熟悉的语言能让我更加快速和精准地完成这一任务。

回想起来，这应该是我来到英国后第五次重启记账了。我一直想坚持记账，起初主要是受到父母的影响，后来家里的花销越来越多，觉得也应记录一下，看看有没有可以优化的地方。不过很可惜，每次都因各种原因而未能坚持下来。

初到英国读书时，记了一段时间账，但由于学习忙碌及花销很少，感觉记账有些多余，就放弃了。后来步入职场，第二次重新开始记账。当时觉得现有的记账工具都不符合我的需求，就自己写了一个记账的App。用了一段时间，很有成就感，但后来忙起来没有时间维护升级App，最终又一次放弃了。

第三次我吸取之前的教训，一切从简，用Googlesheet表格来进行记账。这一次我坚持了相当长的一段时间，但因为表格的功能限制，导致很多记录操作需要手动调整，越来越麻烦，就又一次中断了。

上次记账是从去年1月份持续到6月，大概坚持了半年。这次我选择了一个记账App（YNAB）。YNAB有很多方便的功能，比如从银行账户自动导入账单，并根据历史记录自动分类每笔开销，大大减轻了手动记账的负担。

然而我仍没能坚持下去😓。原因还是太过”完美主义“，设计了很复杂的Bugdet系统，包含了6个大类和28个小类。而且还尝试把投资，房贷等其他资产账户也一起管理。刚开始记还算勤快，但慢慢地就落下了，终于又一次失去了动力。

在我今年的Todo list上一直有一个重启记账的任务，上周末终于开始了第五次记账。这次还是使用YNAB，基于之前的Budget系统做了进一步的优化。主要是减少了分类数量，并设定了更明确的类别区分规则，比如将App、软件和云服务归为一类。此外，我还设定了每周末固定时间进行记账，希望这次能坚持得更好。

其实现在我想继续坚持记账，并不是像原来一样出于管理家庭财务的原因。在过去，记账对我而言是一个“节流”的手段，但现在我觉得“开源”其实对家庭财富状况的影响更大。我现记账更像是在记数字日记，通过回顾自己的花销来更好地认识和掌控生活。例如，我会思考哪些支出让我更好的Enjoy生活，而哪些购买反而成了生活的“负资产”。并且我还可以把预算和自己的人生目标联系在一起，从而来更好地规划未来的人生。

上周换完药后，高血压状况明显好转，基本没有出现头晕或头疼的症状。终于开始恢复到正常的工作和生活节奏。由于这周我需要带领一个Sprint，因此上周几乎所有的工作时间都用来计划Sprint项目了。整体上来说，进展还算顺利，设定了明确的Metrics，同时细化了项目的任务拆分。

周二，小丸子带小布丁去了战争博物馆参观。恰好我下午有空，就让她们到公司来玩了。记得上一次带小布丁去公司还是三年前，当时小布丁还很小，她只记得公司有个Candy Bus（不过很遗憾，疫情后Candy Bus搬到其他的办公楼了）。到了公司后，我先给她拿了个冰激凌，然后带着她到公司各层的游戏室转了一下。在离开之前，她还在公司墙上画了一只可爱的小猫。

此外，上周家里还换了栅栏。 因为之前有一次英国刮大风，后院的栅栏被吹坏了，一直没机会修。小丸子找了一家专业公司，为我们更换了一个新的圆弧型栅栏，看起来非常雅致。上周还带小布丁去公园骑新自行车，找回了自己小时骑车上学的感觉。

改进：上周收到了H1的反馈，其中有一条关于优先排序的feedback我很喜欢。“its not ruthless prioritisation unless it hurts a little bit”。这让我意识到，我在设置优先级时往往只是简单地做排序，虽然低优先级的事情最后也会因为delay而放弃。但我并没有很果断地主动的去放弃一些事情。以后我要尝试在计划时，要优先到可以体会“割舍的pain”，这样我会有时间来更加专注于那些真正有影响力的事项。

上周继续生病，被诊断为高血压。吃药后有出现了三天的药物反应，直到周末才好转。工作上没做太多事，大部分时间都处于一种难受和焦虑的状态中。只完成了50%的基本任务。

周三抽空去看了一下胳膊，Physiotherapist确认我得了网球肘。他给我按摩了一下，然后贴了个胶带。这是第一次得网球肘，感觉其实没什么特别治疗的方法，Physiotherapist说多休息，停止打网球，有空做一些肌肉拉伸，估计6-8周就能自然康复。

周末有空我又带小布丁一起做了Clay。这次选择了一个很有挑战性的项目，制作一个全身的小人。我选择了Animal Crossing中的Tom Nook，但由于骨架比例没有做好，脸部也捏得不太像，做完后看起来更像一个中年Tom大叔😳。

周末我还带小布丁、小丸子去了温莎公园的Savill Garden。很久没有去温莎了，都不知道那里新开了植物园。这次主要是带小布丁去里面的playground。我觉得这应该是我去过英国最好的play ground之一。树屋的设计很巧妙，与大自然很好的融合，而且对小朋友还一定的挑战性。我们打算下周再去一次，如果觉得好，就买个年票。

改进：最近看了很多健康相关的视频，感觉自己吃的零食和ultra process的食物太多了。从下周开始要少吃一点这些食物。

继上上周鼻窦炎症状减轻后，我以为上周末就可以恢复正常工作生活了。但到了周日，头晕和头痛又加重了。没办法，只好在周一老老实实地去看医生。

周一上午先去了GP那里，医生直接诊断出我有高血压，并给我开了降压药。下午又去检查了眼睛，因为之前头痛时视觉会出现水波纹，担心是青光眼。但Optician告诉我这种状况他见过很多，属于偏头痛。

回家后我查了一下偏头痛(Migraine)，果然很多人在头痛前视觉会产生一些异象（和我看到的一摸一样）。而且头痛的部位并不固定，也可能是前额痛。这让我意识到，也许我根本没有鼻窦炎，只是偏头痛而已，白白地吃了一周的消炎药😭。

周一下午我就取到了药（雷米普利），吃完当晚还好。但第二天就开始出现药物反应，先是头晕，去单位感觉像是坐在船上办公一样。随后开始拉肚子，脱水。到了周五，实在是扛不住了，去找医生。先验了血，然后换了降压药（氯沙坦）。

之后周末感觉好多了，没有明显的药物反应。哎，真没想到我会有高血压，而且还不到40岁就开始吃降压药了。下半年我一定要好好锻炼身体，争取减掉10公斤体重，看看能不能不依赖药物控制血压。

上周难受了一礼拜，从周二开始，基本上每天都是在头疼头晕中度过。本来周五感觉好点，但周末就又不舒服了。

整体来看，我大概只花了平时一半的时间来工作，虽然做的工作不多，但必须做的基本完成了。比如制定了两周后要开始的一个项目的计划，完成了上周的Hackathon的presentation和post。现在看其实生病是一个很好的prioritisation训练，如果我知道，自己只能支撑两三个小时的工作量，就会更容易判断出最紧急重要的工作来做。

这周花了很多时间在床上躺着，下了一个Shōnen Jump的App，看了很多漫画。看了一些之前看过动画版本的，但没看过漫画版的作品，比如《鬼灭》。还回顾了小时候看的一些漫画，比如《七龙珠》。我还给小布丁推荐了《阿拉蕾》的漫画，很高兴她非常喜欢。

周六又和小布丁开始做轻陶了。这是继她学校义卖后的新一轮Clay activity。这次我们做了两个绿色的小企鹅（角落生物），小布丁还给它们做了一碗拉面。

周日和小丸子一起去看了芭比电影，虽然挺搞笑的，还是觉得奥本海默拍的更好，不知道为什么差这么多票房。

改进：等病好了后需要好好计划一下锻炼身体。