大象和钢琴

上周换完药后，高血压状况明显好转，基本没有出现头晕或头疼的症状。终于开始恢复到正常的工作和生活节奏。由于这周我需要带领一个Sprint，因此上周几乎所有的工作时间都用来计划Sprint项目了。整体上来说，进展还算顺利，设定了明确的Metrics，同时细化了项目的任务拆分。

周二，小丸子带小布丁去了战争博物馆参观。恰好我下午有空，就让她们到公司来玩了。记得上一次带小布丁去公司还是三年前，当时小布丁还很小，她只记得公司有个Candy Bus（不过很遗憾，疫情后Candy Bus搬到其他的办公楼了）。到了公司后，我先给她拿了个冰激凌，然后带着她到公司各层的游戏室转了一下。在离开之前，她还在公司墙上画了一只可爱的小猫。

此外，上周家里还换了栅栏。 因为之前有一次英国刮大风，后院的栅栏被吹坏了，一直没机会修。小丸子找了一家专业公司，为我们更换了一个新的圆弧型栅栏，看起来非常雅致。上周还带小布丁去公园骑新自行车，找回了自己小时骑车上学的感觉。

改进：上周收到了H1的反馈，其中有一条关于优先排序的feedback我很喜欢。“its not ruthless prioritisation unless it hurts a little bit”。这让我意识到，我在设置优先级时往往只是简单地做排序，虽然低优先级的事情最后也会因为delay而放弃。但我并没有很果断地主动的去放弃一些事情。以后我要尝试在计划时，要优先到可以体会“割舍的pain”，这样我会有时间来更加专注于那些真正有影响力的事项。

上周继续生病，被诊断为高血压。吃药后有出现了三天的药物反应，直到周末才好转。工作上没做太多事，大部分时间都处于一种难受和焦虑的状态中。只完成了50%的基本任务。

周三抽空去看了一下胳膊，Physiotherapist确认我得了网球肘。他给我按摩了一下，然后贴了个胶带。这是第一次得网球肘，感觉其实没什么特别治疗的方法，Physiotherapist说多休息，停止打网球，有空做一些肌肉拉伸，估计6-8周就能自然康复。

周末有空我又带小布丁一起做了Clay。这次选择了一个很有挑战性的项目，制作一个全身的小人。我选择了Animal Crossing中的Tom Nook，但由于骨架比例没有做好，脸部也捏得不太像，做完后看起来更像一个中年Tom大叔😳。

周末我还带小布丁、小丸子去了温莎公园的Savill Garden。很久没有去温莎了，都不知道那里新开了植物园。这次主要是带小布丁去里面的playground。我觉得这应该是我去过英国最好的play ground之一。树屋的设计很巧妙，与大自然很好的融合，而且对小朋友还一定的挑战性。我们打算下周再去一次，如果觉得好，就买个年票。

改进：最近看了很多健康相关的视频，感觉自己吃的零食和ultra process的食物太多了。从下周开始要少吃一点这些食物。

继上上周鼻窦炎症状减轻后，我以为上周末就可以恢复正常工作生活了。但到了周日，头晕和头痛又加重了。没办法，只好在周一老老实实地去看医生。

周一上午先去了GP那里，医生直接诊断出我有高血压，并给我开了降压药。下午又去检查了眼睛，因为之前头痛时视觉会出现水波纹，担心是青光眼。但Optician告诉我这种状况他见过很多，属于偏头痛。

回家后我查了一下偏头痛(Migraine)，果然很多人在头痛前视觉会产生一些异象（和我看到的一摸一样）。而且头痛的部位并不固定，也可能是前额痛。这让我意识到，也许我根本没有鼻窦炎，只是偏头痛而已，白白地吃了一周的消炎药😭。

周一下午我就取到了药（雷米普利），吃完当晚还好。但第二天就开始出现药物反应，先是头晕，去单位感觉像是坐在船上办公一样。随后开始拉肚子，脱水。到了周五，实在是扛不住了，去找医生。先验了血，然后换了降压药（氯沙坦）。

之后周末感觉好多了，没有明显的药物反应。哎，真没想到我会有高血压，而且还不到40岁就开始吃降压药了。下半年我一定要好好锻炼身体，争取减掉10公斤体重，看看能不能不依赖药物控制血压。

上周难受了一礼拜，从周二开始，基本上每天都是在头疼头晕中度过。本来周五感觉好点，但周末就又不舒服了。

整体来看，我大概只花了平时一半的时间来工作，虽然做的工作不多，但必须做的基本完成了。比如制定了两周后要开始的一个项目的计划，完成了上周的Hackathon的presentation和post。现在看其实生病是一个很好的prioritisation训练，如果我知道，自己只能支撑两三个小时的工作量，就会更容易判断出最紧急重要的工作来做。

这周花了很多时间在床上躺着，下了一个Shōnen Jump的App，看了很多漫画。看了一些之前看过动画版本的，但没看过漫画版的作品，比如《鬼灭》。还回顾了小时候看的一些漫画，比如《七龙珠》。我还给小布丁推荐了《阿拉蕾》的漫画，很高兴她非常喜欢。

周六又和小布丁开始做轻陶了。这是继她学校义卖后的新一轮Clay activity。这次我们做了两个绿色的小企鹅（角落生物），小布丁还给它们做了一碗拉面。

周日和小丸子一起去看了芭比电影，虽然挺搞笑的，还是觉得奥本海默拍的更好，不知道为什么差这么多票房。

改进：等病好了后需要好好计划一下锻炼身体。

这周挂了三天，鼻窦炎又犯了。小时候就有这个毛病，每次发病时都很受罪，不但会发高烧，前额还会痛得要死。有几次还去了医院打消炎药。

这次发病前和以往一样，周二下午还在和同事开会，突然觉得同事的脸看起来怪怪的，嘴部的颜色和形状似乎有点不正常。一开始我还以为是光线的问题，没太在意。

等到开下一个会时，我就开始头疼了，然后就感觉一阵阵的头晕（当时感觉差点昏过去），和同事说了一声就提前结束会议了。马上问了一圈，好在周围有个同事有Paracetamol，吃完以后马上回家。

路上在火车站买了一些缓解鼻塞症状的药，吃完后就开始留一些鼻涕。可能是鼻窦腔内部压力缓解了，到家后感觉头疼痛轻了很多。稍微休息了一下，晚上感觉没什么事了。可是到了夜里又开始前额痛了，感觉躺下和蹲下时疼的更厉害。于是没办法，老老实实的吃消炎药，第二天在家休息。

为了能快点好，这次还专门买了一个洗鼻器。这是我第一次用，洗的感觉很怪怪的，就像呛了一口海水一样。不过效果挺好的，周五基本就好了。

不知为何，感觉长大后每次生病都比小时候难受得多。真希望平时能少生点病，病了不但很难受，也很浪费时间，落下的工作还要周末花时间来补😮‍💨。

上周只工作了四天，周五是小布丁本学期的最后一天课，中午就放学了。我和小丸子一起去接她，顺便又大吃了一顿来为她庆祝学期结束。感觉这边的小孩真幸福，放了假，书包里的，没有暑假作业，也没有期末考试之什么的。

工作方面仍然很忙，周二到周四有个Hackathon。这次和组队的人都在美国，为了和他们配合，每天都刷到了10.30左右（每天大概工作12个小时）。虽然觉得最后的demo成果一般（并没有Build出一个可以达到production级别的MVP），但这次活动让我有机会与公司不同部门的同事合作，尝试一个新的idea，也是个很不错的体验。

周日本来是定了Barbie电影的票，想带小布丁一起去看，但在出发前，小丸子查了一下，发现这部电影是12A Rating的，更适合大一点的孩子，或者曾经玩过芭比娃娃的大人观看。不是很适合六七岁的小朋友，于是就把票退了。但我们又顺手订了两张《奥本海默》的票，我和小丸子自己去看的，这是小布丁出生以来我们第一次自己去电影院Enjoy电影 🎬。

改进：我打算调整一下坐姿和打字的姿势。这两周我的手肘有些疼痛，怀疑可能是网球肘。不过网球教练和钢琴老师都表示这和打网球或弹琴无关（因为我练习的太少了😓）。想来想去可能和我平时不良的打字姿势有关，看看要不见好的话只能去找个physio看看。

上周只上了四天班，周五休了一天来准备小布丁的学校义卖活动。虽然只工作了四天，但还是完成了很多事，主要归功于每天关注最重要的一两件事，尝试把它们做完。

周六起的很早，和小丸子小布丁一起去Wimbledon。不过很遗憾，当天因为天气原因，取消了排队购买的Ground Passes。上一次去温网还是10年前，这次又无缘了。明年一定争取提前计划一下，看能不能提前订一下票。

虽然没能进去温网场地，但借着这个机会带小布丁在伦敦好好的玩了一下。之前每次带小布丁去伦敦都有个目的，比如去上芭蕾舞课，或者去看个什么演出。这次难得有机会带着她随意逛伦敦。我们先去了Harrods逛了一下，然后去吃了海底捞，接着去了特拉法加广场，最后还在West End看了一场电影。

很开心上周终于重新开始写博客了。不过这周比较忙有个Hackathon，希望可以就着这个机会做点什么好玩的。

改进：最近又开始晚睡了，希望可以每天在早些睡觉，最好12点前。